Alla fine, l'obiettivo è mantenere la temperatura corporea più bassa che puoi, in modo che il tuo corpo funzioni correttamente. Lavorerà di più con il caldo, ma fare tutto il possibile per Nike Air Max Sequent 2 Womens mantenerlo più fresco ti aiuterà.

Come posso rimanere idratato?
Bevi! L'idratazione è la chiave! Soprattutto il giorno prima di una corsa calda programmata. E non solo acqua semplice. Gettare bevande elettrolitiche ogni tanto aiuta anche.

Per programmare o non programmare! Ci sono teorie là fuori su come dovresti idratarti durante una corsa. Bere o bere programmati in base alla sete percepita. Non c'è un giusto o sbagliato, devi solo scegliere uno stile che funzioni per te.

Se scegli di pianificare, ti consigliamo di prendere circa 4-6 once di acqua ogni quindici minuti circa. Ancora una volta, è individualizzare. Personalmente, controllo quanto sto bevendo da quanto sono vuote le mie bottiglie d'acqua. Indosso una bottiglia Nike Air Max 97 Dames di Vento di coda su un lato del mio giubbotto di idratazione e un'acqua semplice sull'altro. Tra un'ora, so che metà di ognuno dovrebbe essere sparita. Nike Internationalist Donna E se fa molto caldo, 2/3 di ciascuno.

Stone Mountain Park Se stai cercando ripetizioni in collina, non guardare oltre Stone Mountain, ma fai attenzione alle folle del fine settimana. L'escursione di 1,3 miglia verso la cima ha una spettacolare discesa a destra alla fine, completa di corrimano. è meglio farlo durante la settimana se il tuo programma lo consente, ma se sei un guerriero del fine settimana, batti la folla e il caldo in una gita all'alba. Tack on the Cherokee Trail, un ciclo di 5 miglia che gira intorno alla base della montagna. Questo è un altro posto dove noleggiare paddle board - REI ha un centro di noleggio sul lago. Parcheggia nel Stone Mountain Village e corri Adidas Nmd Damen nel parco sulle piste ciclabili per risparmiare un po 'di denaro invece di parcheggiare nel parco.

L'inverno a Stone Mountain sembra primavera.
Whitewater Creek Dietro un quartiere di periferia sono nascosti i sentieri di Whitewater Creek e East Palisades. Si snodano lungo il fiume Chattahoochee e ritornano attraverso una foresta collinare che offre grandi salite. è facile perdersi beati e facili da trovare: ogni bivio del sentiero ha una mappa che mostra la tua posizione. Segui i sentieri verso nord fino a una piccola foresta di bambù e si affaccia sul fiume. Soprattutto, esci in spiaggia per cani (invece di correre?), Dove l'acqua è poco profonda e i doggos sono sporchi.

Per la mattina, prova Park Grounds per il caffè (ha anche un parco per cani!) O Alon per il caffè e una delizia dal loro forno. Il Radial Café offre opzioni per la colazione sia per il carnivoro che per i vegani, dalle scrambles di gouda alle frittelle di grano saraceno vegane. Homegrown è un altro favorito di Atlanta che utilizza prodotti coltivati ??localmente per omelette e sandwich ed è anche noto per il suo comodo biscotto di pollo. è decorato con arte locale, tutto in vendita e sul retro c'è un piccolo negozio dell'usato.

Più tardi, vai al mercato di Ponce City, un tempo magazzino Sears e poi deposito ferroviario. è affollato e turistico ma offre una grande varietà di noms: Minero è la tua scelta per i burritos che includono avocado, senza costi aggiuntivi e sono grigliati nel formaggio (la cosa più sorprendente, il periodo). Prendi un ghiacciolo da King of Pops mentre esci o vai a Queen of Cream per un gelato fatto da zero. Heaven è il loro gelato Deep Chocolate in un cono di cialda fatto in casa.

Nell'East Atlanta Village, dai un'occhiata a Joe per un caffè, Holy Taco o Argosy per la pizza. Decatur offre Victory Sandwich Bar (anche con una posizione sulla Beltline), Community Q per barbecue (arrivare presto) o Butter and Cream (con sapori creativi di gelato).

Più lontano dalla città c'è Heirloom BBQ, che fonde il cibo del sud con il cibo coreano "Seoul". Prendi la tua soluzione di cibo messicano o qualsiasi tipo di cibo asiatico sulla Buford Highway, o vai a Patel Plaza per il cibo di strada indiano. Per le birre, dai un'occhiata a Red Brick sul West Side con un'enorme varietà di birre, Blue Tarp a Decatur per alcuni sapori stravaganti e senza giudizio Jenga, o Monday Night, che ha il suo birrificio principale e il suo garage più piccolo del lunedì sera la linea di cintura. I birrifici abbondano in ogni quartiere, quindi non avrai sete.