Lorsque ma s?ur a terminé son premier semi-marathon, elle m’a dit: ?Je ne pense pas que je veuille Nike Roshe Run Womens faire un marathon. Puis-je simplement m'en tenir à des courses plus courtes?

Et, bien s?r, la réponse à cette question est, ENFER OUI!

Vous établissez vos propres règles, poursuivez vos propres objectifs et faites ce qui vous Nike Air Max 2017 Damen passionne quand il s'agit de courir. Aucune règle ne dit que vous devez faire un marathon, ou même que vous devez courir. Et pourtant, les coureurs sont poussés à aller plus longtemps et ont le sentiment que la seule fa?on de montrer votre dévouement et votre progression est de continuer à aller plus loin.

C'est, bien s?r, un non-sens.

La coureuse américaine Pro Lauren Fleshman, spécialisée dans les courses de 5 km, a déjà raconté une histoire (lisez-la ici) sur le fait d’être dans un avion et de s’asseoir à c?té d’un coureur. Il portait des espadrilles, il était clair qu'il courait, alors elle a commencé à lui parler de sa course. Il était un coureur Nike Air Max 270 Mujerde marathon amateur et il lui a demandé si elle avait fait un marathon. Elle a répondu qu'elle préférait les courses de 5K.

"Continuez, vous finirez par y arriver" dit-il.

C’Nike Internationalist Womens est curieux de voir à quel point cette notion est omniprésente: courir un marathon est le summum de notre réussite en matière de course à pied. Lorsque vous regardez les Jeux olympiques, vous ne voyez pas les sprinteurs comme moins impressionnants que les coureurs de fond ou pensez qu’une médaille d’or sur 800 m est moins importante qu’une médaille d’or 10 km. Et pourtant, nous le faisons nous-mêmes tout le temps.

J'aime courir des marathons. J'en ai couru quelques-uns et je les apprécie. Au cours des deux dernières années, j’ai travaillé à réduire mon temps de marathon et à exécuter un QG, mais j’ai envie de réaliser beaucoup de choses dans la course à pied qui ne sont pas liées à la distance de 26Nike Air Vapormax Hombre ,2 miles. Des choses qui, à mon avis, seront tout aussi difficiles, des choses qui me font peur et me motivent.

à l’heure actuelle, je m’entra?ne à courir un demi-marathon en moins de 100 minutes (ou en-dessous de 1:40, ce qui est moins grave). J'aimerais que mon 5k soit réduit à 20 minutes et que mon 10k PB nécessite également une attention sérieuse.

Comme s’engager pleinement et se préparer pour toute course, l’entra?nement au marathon est difficile. Cela prend beaucoup de temps, et si votre c?ur n’y est pas pleinement nourri, vous n’allez pas en profiter. Et si vous ne voulez pas en profiter, alors vraiment, à quoi ?a sert?

Ne courez pas un marathon parce que tous vos amis le font. Ne courez pas un marathon, car tous ceux que vous suivez sur Instagram en font un. Ne courez pas un marathon parce qu’un magazine vous a dit de le faire. Si vous voulez en utiliser un pour vous-même, c'est cool. Mais rappelez-vous que vous ne Nike Air Pegasus 83 Mujer devez rien prouver à personne, lancez ce que vous voulez.

Il ya beaucoup d’autres choses que j’aime dans la course à pied et dans la vie en général qui ne sont pas toujours compatibles avec l’entra?nement et la course au marathon. L’amélioration ne consiste pas toujours à aller plus loin et les marathons ne sont pas les seules courses où vous pouvez vous pousser et vous trouver un PB.

Je vais essayer de rendre ma liste de lecture jeudi plus fréquente, peut-être pas toutes les semaines, mais certainement plus souvent. C’est parti cette année et presque deux mois après la dernière. Désolé.

Mais plongeons-y de nouveau et écoutons quelques chansons qui ont été ajoutées à ma liste de lecture.

Quelque chose de vieux: chansons qui ont au moins 5 ans. (Je sais que ce n’est pas trop long pour être considéré comme ancien, mais le roulement de la musique se fait rapidement.)
Quelque chose de courant: des chansons qui ont été publiées au cours de la dernière année.
Quelque chose à considérer: C'est la catégorie de joker. N'hésitez pas à Adidas Zx 750 Hommeénumérer n'importe quelle chanson: vieille, actuelle, plaisir coupable, underground, peu importe.